دوست چاق و بامزه‌ٔ ما تصمیم گرفته وزن کم کنه و به کمک شما نیاز داره.

شما باید بهش کمک کنید از تخت بلند شه و فعالیت بدنی انجام بده، روی تردمیل راه بره، وزنه بلند کنه، طناب بزنه و کلی ورزش‌های دیگه انجام بده.

یادتون نره بعد از تمرین‌ها تغذیه مناسب هم داشته باشید و همین‌طور شب‌ها هم زود بخوابید تا برای تمرین روز بعد آماده باشید.