- برنامه‌ها
- تناسب اندام
۹۰ نکته تناسب اندام و بدن سازی
| نصب | +۲ هزار |
| از ۱۲ رأی | ۳.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۸ شهریور ۱۳۹۴ |
| نصب | +۲ هزار |
| از ۱۲ رأی | ۳.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۱ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۸ شهریور ۱۳۹۴ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
90 نکته مهم و ریز برای تناسب اندام، بدن سازی و ورزش:
★ انجام هر چه بهتر و موثرتر حرکات بدن سازی
★ جلوگیری از آسیب دیدگی حین یا بعد از تمرین
★ نحوه صحیح تمرین با دمبل، هالتر یا دستگاه
★ ریکاوری و بازیابی سریع‌تر و امن‌تر
★ نکات ریزی که حرفه‌ای ها رعایت می‌کنند
★ نکات اصولی، جانبی و روانی
★ نکاتی برای بهبود کار ورزشکاران و دوندگان
★ و بسیاری نکات دیگر....
تمام نکات برگرفته از تجربیات مربیان و محققان حرفه‌ای بدن سازی و تناسب اندام بوده و ترجمه مستقیم از مجله معتبر آمریکایی Men's Health است.
نظرات کاربران
- ۱۲ رأی
۳.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
محمد
عالیه
میلاد
خیلی خیلی عالی و کار آمد هست. به همه توصیش میکنم
محمدضا باقری
خیلی عالیه حرف نداره
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
آموزش پرورش اندام نسخه 2
ورزشی
ضیاءالقرآن - قلم هوشمند قرآن
مذهبی
Home Workouts
تناسب اندام
برنامه بدنسازی همراه
تناسب اندام
Spartan Home Workouts
تناسب اندام
بدنسازی انیمیشن تمرین رژیم چربی سوز
تناسب اندام
ورزش درمانی و مشاوره
پزشکی
دوپینگ در ورزش های قدرتی
ورزشی
تمرینات بدنسازی : بیش از 200 تمرین
ورزشی
دفاع شخصی حرفه ای گارد ویژه S.A.S
آموزش
برنامه‌های مشابه
تناسب اندام و تغذیه
تناسب اندام
لاغری سریع با روشهای جدید
تناسب اندام
Arm Workout - ورزش بازو
تناسب اندام
لاغری در ۳۰ روز + رژیم
تناسب اندام
Fitbit
تناسب اندام
رژیم لاغری و تناسب اندام با دکتر از
تناسب اندام
تناسب اندام در 28 روز
تناسب اندام
فیت گلد(بدنسازی و فیتنس)
تناسب اندام
فول پک لاغری
تناسب اندام
برنامه بدنسازی همراه
تناسب اندام