توصیه میکنم توضیحات رو دقیق بخونید تا با اطلاعات کافی خرید کنید

این مجموعه ای که آماده کرده ایم و در اختیار شما  قرار داده ایم چیزی فرا تر از یه  برنامه رژیم غذایی می باشد که به صورت آسان شما را راهنمایی میکند ک در اولین قدم اضافه وزن و ام بی آی وزن خود را حساب کنید و برای رژیم گرفتن تصمیم بگیرید

در این مجموعه بیش سیزده رژیم غذایی کارامد

بیش از چهل ورزش مناسب همراه با رژیم غذایی

و بیست آموزش درست کردن غذاها و نوشیدنی های رژیمی

توضیحات کامل

رژیم های غذایی این مجموعه بسیار کارامد، اصولی و دقیق می باشد که از طب جدید،طب سنتی و طبع غذایی کشور ها و ملل های گوناگون گرفته شده است

یکی دریگر از موارد مهمی که در این مجموعه برای شما در نظر گرفته ایم رژیم های غذایی مربوط به کسانی که بیماری های خاص دارن مثل دیابت.چربی خون و چربی کبد دارند توجه این رژیم ها برای کنترل بیماری می باشد نه لاغری

مورد دیگری که در این مجموعه قرار گرفته است رژیم هایی غذایی هستند که قبل از دوران بارداری بر جنسیت کودک شما تاثیر گذار هستند.رژیم های غذایی طبیعی بهتر از مصرف دارد های شیمایی هستند

در کنار رژیم هایی غذایی میتوان با ورزش کردن نتیجه بهتری گرفت در این مجموعه ورزش های زیادی را به شما آموزش میدهیم تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید حرکاتی برای کوچک کردن شکم و پهلو و خوش فرم کردن باسن این ورزش ها بدون نیاز به تجهیزات خاصی  است که شما به راحتی میتوانید در خانه از آن استفاده کنید

برای بهتر لاغر شدن در رژیم ها و حتی کسانی که در رژیم هم نیستند و میخواهند وزنشان افزایش پیدا نکند میتوانند از غذا های رژیمی استفاده کنند در این مجموعه آموزش های غذا های رژیمی و نوشیدنی های رژیمی برای شما  قرار گرفته است

تمام سعی و تلاش ما برای رضایت شماست

فهرست مطالب

1

رژیم غذایی کاهش پنج کیلو در هفته

رژیم غذایی بیست روزه با پانزده کیلو کاهش وزن

رژیم پانزده روزه کانادایی

رژیم پانزده روزه مدیترانه ای

رژیم گیاه خواری

رژیم برای کسانی که چربی خون دارند

رژیم و توصیه غذایی برای کسانی که چربی خون دارند

رژیم غذایی برای کبد چرب

سیزده ماده برای تنظیم قند خون

دوازده سفارش دکتر کرمانی برای لاغری

توصیه های طب سنتی برای درمان چاقی

برسی ده رژیم لاغری

2

ورزش در کنار رژیم ها

سه حرکت جادویی برای کوچک کردن شکم

سریع ترین روش برای لاغر و خوش فرم کردن باسن

تقویت و لاغر کردن عضلات پهلو

بیست و چهار حرکت ورزشی برای لاغر کردن شکم و پهلو

3

غذا های رژیمی

نوشیدنی های رژیمی