به نام خدا

لطفا قبل از خرید توضیحات پایین را به دقت بخوانید تا مشکلی پیش نیاید..

ما برای شما برنامه ای آماده کرده ایم که حاصل چندین سال تجربه بزرگان و بدنسازان موفق است.

در پایین به بخشی از ترینات و...اشاره ای میکنیم.

پس با ما همراه باشید...

ای برنامه شامل:

*تمرینات*

که شامل زیر مجموعه های

+گردن

+شکم

+پشت

+سینه

+سرشانه

+پشت بازو

+کول

+ساق پا

+سرینی

+همسترینگ

+چهار سر

+جلو بازو

+ساعد

______که هر بخش زیر مجموعه های دیگری هم دارد.________

*برنامه بدنسازی+

که شامل زیر مجموعه های

+عضلات

+تناسب اندام

+آمادگی جسمانی

*مقالات*

*تغذیه و مکمل*

که شامل زیر مجموعه های

+مواد مغذی

+ویتامینها

+مواد معدنی

+تغذیه ورزشی

+مکملهای ورزشی

+اسیدهای آمینه

+هورمونها

+برنامه های غذایی

+کالری مواد

*مشاوره ورزشی رایگان*

+که بصورت رایگان میتوانید با متخصصین در ارتباط باشید.+

*ابزار*

که شامل زیر مجموعه های

+جدول درصد چربی بدن

+محاسبه ضربان قلب برای گرم کردن

+محاسبه وزن مناسب

+محاسبهbmr(میزان کالری مصرفی)

+محاسبهbmiشاخص توده بدن

*پزشکی ورزشی*

که شامل زیر مجموعه های

+فیزیولوژی ورزشی

+آناتومی و فیزیولوژی

+آسیب های ورزشی

+روانشناسی ورزشی

+مقالات پزشکی ورزشی

و...

مطالب و اموزشهایی که ما در این برنامه اماده کرده ایم بسیار زیاد است و ما از نوشتن ان در قسمت توضیحات معذوریم.