نصب | <۱۰ |
From ۱ Rates | 5 |
Category | آموزش |
Size | ۵ مگابایت |
Last Update | ۲۱ تیر ۱۳۹۶ |
نصب | <۱۰ |
From ۱ Rates | 5 |
Category | آموزش |
Size | ۵ مگابایت |
Last Update | ۲۱ تیر ۱۳۹۶ |
یک برنامه کامل با محتویات :
* بدنسازی با وزنه و بدون وزنه (تمام حرکات)
* حرکات کششی
* نکات ها و تغذیه
* برنامه بدنسازی و مکمل ها
و......