مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
تمرین شماره یک
مقابل آینه گردن را بکشید و چانه را بالا بدهید و فک را به جلو بیاورید. این حالت را به مدت 5 ثانیه حفظ کرده و سپس رها کنید.
این حرکت را 5 مرتبه تکرار کنید. شما با همین حرکت، کشیدگی لیگمان ها و فشار وارده زیر چانه تان را احساس خواهید کرد.
نظرات کاربران
- ۶ رأی
۳.۷ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
عالی
بد
خیلی خوبه
این برنامه اصلا بدرد نمیخوره نصب نکنید
آلوچه
عالییییییی
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
قبولی درکارشناسی ارشد
آموزش
فرم دهی عضلات باسن
تناسب اندام
21 روش برای سفید کردن دندان
آموزش
نکات طلایی زیست کنکور
آموزش
فیتنس بانوان در خانه
تناسب اندام
خوش فرمی (تمرین های ویژه بانوان)
تناسب اندام
داروخانه گیاهان دارویی(جدیدوکامل)
پزشکی
ریکاوری وترفندهای تلگرام
آموزش
تناسب اندام بانوان در منزل
تناسب اندام
آموزش ایروبیک و حرکات در خانه
تناسب اندام
