- برنامه‌ها
- تناسب اندام
Daily Arm Workout - Trainer
| نصب | +۱ هزار |
| از ۸۸ رأی | ۴.۳ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۲۱ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۱ آذر ۱۴۰۳ |
| نصب | +۱ هزار |
| از ۸۸ رأی | ۴.۳ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۲۱ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۱ آذر ۱۴۰۳ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آیا می‌‌خواهید به تقویت بازو، سینه و شانه‌های خود در مدت زمان ۵ دقیقه در روز بپردازید؟
این برنامه مخصوص شماست! با ۱۰ تمرین برتر بالاتنه که توسط متخصصان معتبر آماده شده است.نظرات کاربران
- ۸۸ رأی
۴.۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
بهار
خیلی عالیه خسته نباشید 😍😒
Edvard
عالی
kim hae nim
بسیار عالی و‌مفید.از همین برنامه برای قسمت های دیگر بدن هم هست که اونها هم خیلی خیلی خوبن
برنامه‌های مرتبط
Daily Yoga®: Yoga for Fitness
تناسب اندام
Abs Sit Ups Workout
تناسب اندام
Stretching
تناسب اندام
Female Fitness - Gym Workouts
تناسب اندام
Home Workouts
تناسب اندام
Keep Trainer - مربی فیتنس و تمرینات خانگی
تناسب اندام
101 تمرین بدنسازی ( تصویری)
تناسب اندام
Daily Workouts - Fitness Coach
تناسب اندام
Keep Yoga - کیپ یوگا: تمرین مدیتیشن و یوگا
تناسب اندام
Yoga for Beginners | Mind&Body
تناسب اندام
دیگران نصب کرده‌اند
رژیم طلایی لاغری با یادآوری روزانه
تناسب اندام
4.5 کیلو لاغری در 3 روز
تناسب اندام
پا به پا - تمرین ورزشی+رژیم غذایی
تناسب اندام
شکم شش تکه (تمرین های ورزشی)
تناسب اندام
Home Workout for Men
تناسب اندام
کرفس - سلامتی، رژیم و تناسب اندام
تناسب اندام
بدنسازی با تصاویر متحرک
ورزشی
Spartan Home Workouts
تناسب اندام
Six Pack in 30 Days
تناسب اندام
Text Neck - Posture Correction
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
فرم دهی بالاتنه در 30 روز
تناسب اندام
قد بلند شو
ورزشی
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
Warm up Morning exercises
تناسب اندام
شکم 6 تکه در 6 هفته
ورزشی
افزایش قد بصورت طبیعی
آموزش
بدنسازی انیمیشن تمرین رژیم چربی سوز
تناسب اندام
آموزش پرورش اندام نسخه 2
ورزشی
Arm Workout - ورزش بازو
تناسب اندام
چگونگی باز کردن 180 درجه پا-کنگ فو
ورزشی